Режим выходного дня

Привлечение к работе выходные или нерабочие праздничные дни

Ситуации, в которых требуется привлечение работника к работе в выходные дни нерабочие праздничные дни Категория работников Условия привлечения работника к работе в выходные или нерабочие праздничные дни
В целях предотвращения катастрофы, производственной аварии либо устранения последствий катастрофы производственной аварии или стихийного бедствия Инвалиды, женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, а также отцы, воспитывающие указанных детей без матери и опекуны (попечители) детей в возрасте до трех лет 1. Такая работа не запрещена ему по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.
2. Работник под роспись ознакомлен со своим правом отказаться от работы в выходной или нерабочий праздничный день.
3. Получено письменное согласие работника
Остальные работники Получение согласия работника не требуется
В целях предотвращения несчастных случаев, уничтожения или порчи имущества работодателя, государственного или муниципального имущества Инвалиды, женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, а также отцы, воспитывающие указанных детей без матери, и опекуны (попечители) детей в возрасте до трех лет 1. Такая работа не запрещена ему по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.
2. Работник под роспись ознакомлен со своим правом отказаться от работы в выходной или нерабочий праздничный день.
3. Получено письменное согласие работника
Остальные работники Получение согласия работника не требуется
Для выполнения работ, необходимость которых обусловлена введением чрезвычайного или военного положения, а также неотложных работ в условиях чрезвычайных обстоятельств, т.е. в случае бедствия или угрозы бедствия (пожары, наводнения, землетрясения, эпидемии или эпизоотии) и в иных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части. Инвалиды, женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, а также отцы, воспитывающие указанных детей без матери. и опекуны (попечители) детей в возрасте до трех лет 1. Такая работа не запрещена ему по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.
2. Работник под роспись ознакомлен со своим правом отказаться от работы в выходной или нерабочий праздничный день.
3. Получено письменное согласие работника
Остальные работники Получение согласия работника не требуется
Необходимость выполнения заранее непредвиденных работ, от срочного выполнения которых зависит в дальнейшем нормальная работа организации в целом или ее отдельных структурных подразделений Инвалиды, женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, а также отцы, воспитывающие указанных детей без матери. и опекуны (попечители) детей в возрасте до трех лет 1. Такая работа не запрещена ему по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.
2. Работник под роспись ознакомлен со своим правом отказаться от работы в выходной или нерабочий праздничный день.
3. Получено письменное согласие работника
Остальные работники Получение согласия работника не требуется
Другие случаи Инвалиды, женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет. а также отцы, воспитывающие указанных детей без матери, и опекуны (попечители) детей в возрасте до трех лет 1. Учтено мнение выборного органа первичной профсоюзной организации.
2. Такая работа не запрещена ему по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.
3. Работник под роспись ознакомлен со своим правом отказаться от работы в выходной или нерабочий праздничный день.
4. Получено письменное согласие работника
Остальные работники 1. Получено письменное согласие работника.
2. Учтено мнение выборного органа первичной профсоюзной организации

Расчет ПОСОБИЙ по БиР, по уходу за ребенком, больничный

При расчете больничного пособия из МРОТ сотруднику, которому на момент наступления страхового случая установлен режим неполного рабочего времени, средний дневной заработок определяйте пропорционально продолжительности рабочего времени сотрудника (ч. 1.1 ст. 14 Закона от 29 декабря 2006 № 255-ФЗ). Для расчета используйте формулу:

Средний дневной заработок, если сотруднику установлен режим неполного рабочего времени
=
МРОТ
Х
24

730
Х

Количество рабочих часов в день (неделю), установленных сотруднику при режиме неполного рабочего времени————Количество рабочих часов в день (неделю) при нормальной продолжительности рабочего времени

Дневное пособие рассчитайте с учетом страхового стажа сотрудника:

Дневное пособие
=
Средний дневной заработок при неполном рабочем времени
Х

Размер пособия в процентах от среднего дневного заработка сотрудника(100%, 80%, 60%)

Как рассчитать пособие по БиР сотруднице, которой установлено неполное рабочее время

Пособие считается по общим правилам. Если средний заработок за месяц будет меньше Минимального РОТ на дату начала декретного отпуска, тогда пособие считайте исходя из МРОТ с учетом продолжительности рабочего времени.

Для расчета пособия по беременности и родам нужно рассчитать средний дневной заработок. По общему правилу его определяют так: делят общую сумму заработка, которая начислена за расчетный период и облагается взносами на социальное страхование, на сумму календарных дней в расчетном периоде. Данное правило применяется и для расчета среднего дневного заработка сотрудникам, которым установлено неполное рабочее время (ч. 3.1 ст. 14 Закона от 29 декабря 2006 № 255-ФЗ, п. 15, 15.2, 16 Положения, утвержденного постановлением Правительства РФ от 15 июня 2007 № 375).

Если женщина трудилась неполное рабочее время, ее среднемесячный заработок может оказаться меньше МРОТ, установленного на дату начала декретного отпуска. В этом случае для расчета среднего дневного заработка нужно использовать величину МРОТ. Само значение МРОТ уменьшают пропорционально продолжительности рабочего времени сотрудницы. Такой порядок предусмотрен частью 1.1 статьи 14 Закона от 29 декабря 2006 № 255-ФЗ, пунктом 15.3 Положения, утвержденного постановлением Правительства РФ от 15 июня 2007 № 375.

Е.И. Иванова работает на 1/2 ставки. В июле 2018 года Иванова уходит в декретный отпуск. Расчетный период – 2016–2017 годы. К моменту начала декретного отпуска общий страховой стаж сотрудницы превысил шесть месяцев, поэтому пособие рассчитывается исходя из фактически полученного ею заработка. Расчетный период отработан полностью. Исключаемых из расчетного периода дней не было.

Фактический заработок Ивановой составил:

  • за 2016 год – 80 000 руб.;
  • за 2017 год – 90 000 руб.

Проверяем, превышает ли средний заработок Ивановой за полный календарный месяц МРОТ.

Среднемесячный заработок сотрудницы за расчетный период составил:

(80 000 руб. + 90 000 руб.): 24 мес. = 7083,33 руб./мес.

Значение МРОТ на дату начала декретного отпуска – 9489 руб. Но так как Иванова в этот момент работала на 1/2 ставки, это значение необходимо уменьшить.

Сумма МРОТ, начисленная исходя из режима работы сотрудницы, составляет: 9489 руб. : 2 = 4744,50 руб.

Таким образом, среднемесячный заработок сотрудницы в расчетном периоде в пересчете на полный месяц (7083,33 руб.) больше МРОТ на дату начала декретного отпуска (4744,50 руб.). Поэтому при начислении пособия определяем средний дневной заработок исходя из фактически полученного заработка:

170 000 руб.: 731 дн. = 232,56 руб./дн.

Итоговая сумма пособия по беременности и родам составила: 232,56 руб. × 140 дн. = 32 558,40 руб.

Выходные и нерабочие праздничные дни

Ст.
111 ТК РФ:

1.
Всем работникам предоставляются выходные
дни (еженедельный непрерывный отдых).
При 5-дневной рабочей неделе работникам
предоставляются 2 выходных дня в неделю,
при 6-дневной рабочей неделе – 1 выходной
день.

*Выходными
днями являются

свободные от работы дни календарной
недели, предоставляемые работникам для
отдыха.

Некоторые
категории работников, помимо общих
выходных дней, имеют право на получение
дополнительных выходных дней. Так,
одному из родителей (опекуну, попечителю)
для ухода за детьми-инвалидами по его
письменному заявлению предоставляются
4 дополнительных оплачиваемых выходных
дня в месяц, которые могут быть использованы
одним из указанных лиц либо разделены
ими между собой по их усмотрению.

Женщинам,
работающим в сельской местности, может
предоставляться по их письменному
заявлению 1 дополнительный выходной
день в месяц без сохранения заработной
платы.

Одному
из родителей (опекуну, попечителю,
приемному родителю), работающему в
районах Крайнего Севера и приравненных
к ним местностях, имеющему ребенка в
возрасте до 16 лет, по его письменному
заявлению ежемесячно предоставляется
дополнительный выходной день без
сохранения заработной платы (ст. 319 ТК
РФ).

2.
Общим выходным днем является воскресенье.
Второй выходной день при 5-дневной
рабочей неделе устанавливается
коллективным договором или правилами
ВТР. Оба выходных дня предоставляются,
как правило, подряд.

*В
целях рационального использования
работниками выходных и нерабочих
праздничных дней Правительство РФ может
переносить выходные дни на другие дни
(ч. 5 ст. 112 ТК РФ).

3.
У работодателей, приостановка работы
у которых в выходные дни невозможна по
производственно-техническим и
организационным условиям, выходные дни
предоставляются в различные дни недели
поочередно каждой группе работников
согласно правилам ВТР.

*
Это
относится, в частности, к работникам
непрерывно действующих организаций,
где работа не может прерываться в общий
выходной день в связи с необходимостью
обслуживания населения (магазины,
транспортные организации, театры, музеи
и др.).

Работа
в выходные дни по общему правилу
запрещается
.
Исключение установлено для случаев,
предусмотренных ст. 113 ТК РФ.

Ст.
112 ТК РФ

(Статью
не привожу тут, она большая, поэтому
только комментарий к ней):

1.
В ч.1 ст. 112 ТК РФ устанавливается перечень
праздничных нерабочих дней на территории
РФ (можно посмотреть их в предыдущей
теме).

2.
Согласно ч. 2 ст. 112 ТК РФ при совпадении
выходного и нерабочего праздничного
дней, выходной день переносится на
следующий после праздничного рабочий
день, за исключением выходных дней,
совпадающих с нерабочими праздничными
днями 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 и 8 января. Правительство
РФ переносит два выходных дня из числа
выходных дней, совпадающих с указанными
нерабочими праздничными днями (1, 2, 3, 4,
5, 6, 7 и 8 января), на другие дни в очередном
календарном году.

При
этом нормативный правовой акт
Правительства РФ о переносе выходных
дней на другие дни в очередном календарном
году подлежит официальному опубликованию
не позднее чем за месяц до наступления
соответствующего календарного года.

Перенос
выходных дней, совпадающих с нерабочими
праздничными, должен осуществляться и
в организациях, применяющих различные
режимы труда и отдыха, при которых работа
в праздничные дни не производится.

Исключение
предусмотрено для работников организаций,
приостановка работы в которых в нерабочие
праздничные дни невозможна по
производственно-техническим и
организационным условиям (например,
непрерывно действующее производство,
ежедневное обслуживание населения). В
таких организациях перенос выходных
дней, предусмотренный ч. 2 ст. 112 ТК РФ,
не осуществляется.

Как составить распорядок дня

Сейчас мы составим распорядок дня, который подойдет любому человеку, как мужчине, так и женщине.

Несомненно, вы можете внести те или иные коррективы по своему усмотрению.

Основные составляющие режима дня:

  • Подъем в 7:00 утра.
  • Проснулись, пошли на кухню, выпили стакан воды, чтобы запустить работу желудка и обменных процессов.
  • 7:00 — 7:15 — Легкая утренняя зарядка
  • 7:15-7:30 — Прием душа, в идеале прохладного.
  • 7:30-8:00 — Кофе или чай, завтрак обязательно.
  • 8:15 — Подготовка к выходу из дома на работу.
  • 8:30 — Выход из дома.
  • 9:00 — 13:00 — Рабочие часы (если у вас работа легкая и есть свободное время, чтобы сидеть в соц. сетях, рекомендую вместо этого читать книги).

  • 13:00 — 14:00 — Обед (лайфхак: чтобы экономить некоторую сумму в месяц, берите с собой обед).
  • Каждый поход в кафе = минус в вашем кошельке и плюс к деньгам, которые вы можете потратить потом на какую-либо вещь или сделать полезное вложение.
  • 14:00 — 19:00 — Работа (по аналогии: есть время — развиваемся, нет времени — работаем, просиживать штаны нет смысла, быстро устанете).
  • В течение дня устраивайте себе небольшие перекусы, чтобы не голодать и быть продуктивным.

  • После работы, если есть возможность, старайтесь идти домой пешком.
  • Так вы освежите «мозги», а заодно и подышите свежим воздухом.
  • в 20:00 — Ужин, но не позже, чем за 2-3 часа до сна (сбалансированное питание — залог успеха).
  • 21:00 — 23:00 — Свободное время.
  • Можно тупо потратить время на телевизор, а можно провести тренировку или уделить время своему развитию. Решать вам.

  • 23:00 — Отбой.
  • Перед сном советую принять контрастный душ, чтобы сладко уснуть.

Примерно так выглядит режим дня для взрослого человека. Чтобы составить распорядок для школьников и детей, нужно рабочие часы заменить на часы в садике или школе.

Ну и в целом немного подкорректировать режим.

Сейчас есть множество программ, которые удобны как для планирования своей деятельности, так и для составления примерного режима дня.

Я пользуюсь одной из таких: называется — Evernote. Бесплатная, удобная программа, где можно прописать свои задачи на сегодня, на завтра, написать распорядок дня и т.д.

Пользуйтесь на здоровье! Скачать можно на этом сайте.

Придерживаясь определенного графика, вы сможете приучить свой организм выполнять нагрузки с наименьшими затратами энергии.

Это поможет вам чувствовать себя хорошо, прекрасно выглядеть, держать здоровье организма на высоком уровне.

Чтобы правильно составить режим дня, нужно прислушаться к своему организму, рассчитать все за и против, взять за основу выше предложенный распорядок, подкорректировать под себя и наслаждаться.

Кто служил в армии, у того не возникнет никаких сложностей в составлении, потому что дисциплина там на высоком уровне. Сам служил, знаю.

Наверное, этим мне больше всего и понравилась армия: я стал собраннее, научился быстро принимать решения, справляться с любыми задачами, прокачал не только физическую составляющую, но и личность.

Дисциплина = прямой путь к жесткому распорядку.

А когда у тебя порядок в голове, то и в жизни также!

Поэтому, кто сомневается сделать первый шаг — не сомневайтесь, делайте!

Благодаря оптимальному режиму вы будете больше успевать, большего хотеть и большего добиваться, это неизбежно.

А что насчет выходных? Нужно ли планировать выходные?

Безусловно. Если у вас конечно нет цели провести выходные в пьяном угаре или у телевизора с утра до ночи, поедая огромные запасы холодильника.

Отдых тоже должен быть активным. Я знаю, что многие в пятницу после работы идут в бар пить пиво, а вы возьмите и не пойдите.

Придумайте отговорку. Сложно? Знаю. Останьтесь с семьей, закажите пиццу, посмотрите классный фильм.

Я вам даже фильм посоветую для семейного просмотра: СуперНянь 2. Первая часть так себе, вторая гораздо смешнее.

В субботу я бы сходил покататься на лыжах или в тренажерный зал, а после наведался к родителям или друзьям.

В выходные старайтесь заменять общение в соц. сетях живым общением — это куда лучше, живее и интереснее.

В воскресенье я обычно читаю книгу, а вечером планирую следующую неделю. Составляю распорядок, ставлю цели и задачи на предстоящие дни.

Планируйте свои выходные, но не жестко и ни по времени.

Я делаю так: в субботу никаких гаджетов, максимум природы и живого общения. В воскресенье: саморазвитие и физическая активность.

Попробуйте хотя бы раз провести так выходные, уверен вам понравится!

style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-7072120840808931″
data-ad-slot=»2660088052″
data-ad-format=»link»>

Оцени статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(30 голосов, в среднем: 4.5 из 5)

Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!

Что такое выходной день

Выходные дни согласно закону должны предоставляться всем трудящимся как форма еженедельного непрерывного отдыха. При этом ответ на вопрос, сколько выходных должно предоставляться, может быть различным.

В случае пятидневной рабочей недели закон предусматривает между неделями два выходных дня, а в случае шестидневной — один.

Законом установлен один общий выходной день — воскресенье. Второй выходной день может быть установлен в коллективном договоре или во внутренних правилах (приказах). Табель рабочих и выходных дней поможет лучше ориентироваться в графике.

В случае невозможности приостановления функционирования предприятия на общепринятые выходные дни по производственным и иным условиям выходные дни могут предоставляться в другие дни недели разным группам сотрудников поочередно — регламент утвержден в правилах внутреннего распорядка в порядке приказа.

Выпечка в мультиварке Автор топика Fusao

Хотелось бы обсудить как получается выпечка и проблемы, связанные с этим. У меня Панасоник-18. В принципе я ей довольна. И выпечка тоже неплохо получается. Но! Приходится пироги переворачивать, чтобы пропеклись. Подскажите как удобнее перевернуть. Для меня это проблема. Ведь его надо достать и обратно положить и иногда не получается чтобы не повредить пирог.

Olga (Dries) я когда пеку после приготовления не переварачиваю, а ставлю еще раз на выпечку на повтор времени и всегда пропекается, а дно не сгорает.

Anna (Wenda) обычно советуют на вставку-пароварку выкладывать, потом перевернуть на тарелку, а с тарелки обратно в кастрюлю мультиварки

Margarita (Laurance) можно ещё проложить бумагу для запекания, потом за края бумаги вытащить, только низ румянится хуже, чем без бумаги, но и не белый

Anna (Wenda) есть выпечка но непечет на какой функции еще можно попробовать у меня поларис 0508D

Margarita (Laurance) Анна, к сожалению в этой модели часто встречается проблема с выпечкой, видимо брак, если есть возможность, то лучше мультиварку поменять или отремонтировать

Anna (Wenda) Ольга, а ремонт только в сервисных центрах

Anzhela (Zehavi) А нету рецептика пицы?

Margarita (Laurance) есть, в альбоме Выпечка http://vk.com/mytastyfood? z=photo-43706510_299771438/..

Masha (Anika) моя мультиварка Редбер МС-М400, я уже поняла из прочитанного не видать мне выпечки, и вообще у меня самое большое время готовки это 30 мин и готово, хотелось бы рецептов именно для моей мультиварки, и функцию бобы(фасоль) на что можно заменить? и есть функция мясо- оно будет жарится до золотой корочки? я еще не решилась испытать, все думала может мясо заменить можно на выпечку?

Roza (Lesley) можно ли в кастрюльке выпекать на бумаге для запекания?

Margarita (Laurance) Роза, можно)

Marina (Mahabala) Здравствуйте! У меня проблема с выпечкой в мультиварке.включаю режим выпечка, выпекается 10 мин и переходит на подогрев.MB polaris p m c 0508 d

Margarita (Laurance) Марина, у этой модели часто встречается данная проблема, попробуйте на режиме Гречка или Плов или Варка на пару

Natalya (Sudhira) У меня была проблема с куличом в мультиварке land life, он так и не пропекся за 2 часа, в итоге допекала в аэрогриле.(

Irina (Merric) а если скороварка) время выпечки уменьшается? и клапан открытый или закрытый?

Margarita (Laurance) Ольга, чаще всего пекут без клапана, время примерно такое же, но не больше

Irina (Merric) Ольга, спасибо))

Alyona (Treasure) Надежда, сегодня пекла пиццу в панасонике 18 по рецептуОльги Максимовой, с добвлением кефира в тесто, получилось очень вкусно, с начинкой можно экспериментировать)

Svetlana (Devabhrata) ТворожникТворог 500гЯйцо 5 штСахар 50гАпельсин 120гМука пшеничная 40гСливочное масло 10гСольБелки и желтки отделить и взбить, апельсин без кожуры нарезать тонкими ломтиками, Смешать творог, муку, сахар до однородной массы и потихоньку добавить желтки и белки, взбить.Чашу смазать маслом, вылить половину творожной смеси, выложить апельсины и сверху другую половину творожной смеси.Закрыть крышку, режим Выпечка на 30 минСверху можно залить сметана взбитая с сахаром +тертые вафли + натертый шоколад!

Режимы приготовления в мультиварке Панасоник SR-TMB18 …

30 мар. 2013 г. — В этом режиме мультиварка отлично справляется с выпечкой запеканок, шарлоток … Максимальная температура выпечки 180 градусов.

Что нужно знать, если вы не ведаете, как составить распорядок дня

Существует четыре основных правила. Во-первых, планируйте ваш будущий день с вечера. Хорошо это сделать схематично и положить листок на видное место. Так вы сумеете сэкономить время. Как успеть все? Вот примерный распорядок дня:

  • 7.00 — подъем.
  • 7.00-8.00 — утренняя зарядка, гигиенические процедуры, завтрак.
  • 8.00-12.00 — работа.
  • 12.00-13.00 — обед, отдых.
  • 13.00-17.00 — работа
  • 17.00-19.00 — спорт.
  • 19.00-20.00 — ужин.
  • 20.00-22.00 — личное время, семейные дела, планирование следующего дня.
  • 22.00 — отход ко сну.

Во-вторых, планируйте только те дела, выполнение которых доставляет вам удовольствие. Если вы будете делать то, что вам не нравится, то вы быстро устанете и начнете испытывать дискомфорт. В-третьих, правильно расставляйте приоритеты

Заведите себе ежедневник (датированный) и впишите туда дела по степени важности. Например:

  1. Задачи, которые требуют немедленного решения.
  2. Важные, но не очень срочные дела.
  3. Задачи, которые можно выполнить в другой день. Ежедневник датированный необходим не только для постановки целей, но и для различных идей, приходящих вам в голову. Все запомнить невозможно, а такой способ позволит не упустить важные мысли.

В-четвертых, находите время для отдыха — это обязательно. Однако если остались невыполненные задачи, постарайтесь их решить именно в выходной день, так как завтра уже снова на работу.

Что такое распорядок дня

  1. Правильное использование времени сна.
  2. Времени для питания и личной гигиены.
  3. Грамотное распределение времени для отдыха и работы.
  4. Время для физической активности и занятия
    спортом.

Способность составить правильный распорядок дня делает нас
дисциплинированным, развивает целенаправленность и организованность.
Таким
образом, вырабатывается жизненный ритм, где затраты времени, а также энергии на
второстепенные вещи, без которых можно обойтись, снижается до минимума.

В рамках данной статьи мы постараемся всесторонне ответить
на самые важные вопросы, касающиеся распорядка дня для здорового образа жизни,
расскажем о том, какое влияние оказывают биоритмы на эффективность
деятельности, а также методики и способы составления эффективного дня для
разных категорий людей.

Немного теории о распорядке дня

Нередко мы интересовались распорядком дня успешного
человека. Секрет этих людей заключается в том, что распорядок действий на день
у них продуман до мелочей, они планируют свое время для того чтобы рационально
и максимально эффективно его распределить.

Умение правильно расставлять акценты и, как следствие,
распоряжаться своим рабочим временем, имеет огромное значение для дисциплины и
организованности. А если вы интересуетесь развивающими либо тренировочными
программами, хотите придерживаться диеты либо же организовать правильное
питание – без распорядка дня и вовсе не обойтись.

Режим жизни нужен человеку для того чтобы время не
использовало нашу рассеянность. Рано или поздно каждый человек в своей
деятельности сталкивается со спешкой, ощущением, что время аморфно, возникают
неразберихи в рабочих и личных делах.

Подумайте – сможете ли вы прямо сейчас честно ответить на
вопрос, сколько времени было потрачено на то или же другое занятие, не
контролируя использование своего времени? Распорядок дня для здорового образа
жизни позволяет эффективно и грамотно распределять собственное время, а будучи
лишенным ценного навыка планирования невозможно построить долгосрочные планы.

Разновидностей биологических ритмов всего 2 — внешние и внутренние (соответственно,
экзогенные и эндогенные). Проявляются они в синхронизации с внутренними циклами
организма (сон и бодрствование), а также внешними раздражителями (смена дня и
ночи).

Составляя режим, наибольший интерес вызывают циркадные
режимы
– это циклические колебания интенсивности разных биологических
процессов, которые связаны со сменой ночи и дня. Их период равняется полным
суткам – 24 часам.

Влияние биоритмов

При составлении эффективного распорядка дня, нельзя не
учитывать биоритмы человеческого организма. Практика показывает, что так
называемые «жаворонки», проспав до 2 часов дня, привыкнув до этого просыпаться
в 7 утра, чувствуют вялость и замедлены в темпах активности.

В контексте данного раздела дадим определение биоритмов
это периодически повторяющиеся изменения характера, а также интенсивности
биологических процессов, а также явлений в живых организмах, от которых зависит
функциональность.

Как составить режим дня для сов и жаворонков

Нередко психологи обращаются к известному распределению
людей в зависимости от периода активности оных на «жаворонков» и «сов».
Последние делают огромные усилия для того чтобы подняться рано утром,
наибольшую активность они проявляют в ночные и вечерние часы. Жаворонки,
напротив, утром буквально кипят энергией, которая истощается к вечеру.

Данная классификация очень условна, поскольку если был
составлен правильный распорядок дня взрослого человека, то при наличии желания
тип бодрствования можно изменить, не нанося, при этом, вреда организму. Главное
– выбрать стратегию и проявить силу воли.

Спортсменам, бизнесменам и политикам, которые очень много
путешествуют, очень часто не удается придерживаться какого-то стандартного
расписания, посему распорядок дня великих людей, зачастую, в корне отличается
от распорядка дня рядового человека. Этим людям, постоянно испытывающим
давление от смены часовых поясов, очень сложно не терять эффективность в своей
работе. Для этого они используют такие действия:

  1. Первые дни по приезде спланированы таким
    образом, чтобы уменьшить физическую и психологическую нагрузку.
  2. За 2 дня до полета употребляется легкая еда,
    исключается алкоголь и непривычные блюда.
  3. Если предстоит перелет с востока на запад – при
    наличии выбора лучше отдать предпочтение дневному либо утреннему рейсу.
    Путешествуя самолетом с запада на восток – лучше отдать предпочтение вечернему
    рейсу.

Доказано, что создать универсальный режим дня по месяцам до
года, который подойдет каждому из нас, решительно невозможно. Слишком много
личных факторов требуется учитывать, однако ключевые пункты, которые можно
назвать глобальными и применимыми ко всем, можно выделить. Немного
подробностей.

Составление скользящего графика работы

Стоит помнить, что трудящимся без их согласия нельзя навязать какой-то конкретный режим труда. Поэтому перед составлением расписания на 2019 г обязательно нужно получить добровольное согласие. Как это сделать:

  • В соответствующий раздел трудового договора «режим работы и отдыха» внести сведения о скользящем графике. Подписывая договор, человек принимает эти условия.
  • Оформить дополнительным соглашением к трудовому контракту.
  • Проинформировать сотрудника до начала учетного периода времени, чтобы избежать конфликтов в будущем.

Составление графика следует начинать с подсчета общего количества часов, которые нужно отработать за учетный период каждому сотруднику. Например, если у вас норма на неделю 40 часов, то на месяц она составит 160 часов. Далее распределяют дни таким образом, чтобы выходные смещались по календарю для каждого работника. То есть нельзя, чтобы в таблице скользящего графика работы у работника выходные постоянно попадали на воскресенье и субботу. Расписание можно корректировать с учетом недоработок и переработок.

Скользящий график можно составить и для сотрудников, которые отрабатывают неполное рабочее время за неделю – 36, 35 или 24 часа. Для суммарного учета времени лучше использовать длительный отчетный период – квартал, год или месяц. Это позволит вовремя скорректировать недоработки или переработки.

Помните, если вы неправильно составили расписание и человек был не полностью загружен – работодатель обязуется ему выплатить заработную плату за полное рабочее время. Именно поэтому его стоит корректировать за 1 месяц до конца отчетного периода. Например, учетный период год, тогда в ноябре следует пересчитать часы и «догрузить» или освободить сотрудника, чтобы не выплачивать компенсацию за переработку.

Отличие скользящего графика работы от сменного

Трудовой договор при сменном изначально должен содержать информацию о количестве смен (законодатель разрешает работу в 2,3 или 4 смены). А также при таком режиме работы можно «выходить» за рамки допустимой продолжительности рабочего времени. Предполагается, что ночные часы будут оплачиваться дополнительно. Скользящий график – это другой режим работы, без установленных смен и выходных. Хоть при сменном режиме выходные тоже сдвигаются, но это происходит совсем по другим причинам – появилась переработка (ч. 3 ст. 111 ТК РФ). Рассмотрим основные отличия:

Основание Сменный Скользящий
Начало и окончание дня По утвержденному графику По трудовому распорядку предприятия
Работа в праздники Компенсируется дополнительно или предоставляется отгул Обычный рабочий день по расписанию
Учет рабочего времени Суммированный, за определенный отчетный период.
Есть ли возможность отказаться работать в какой-либо из дней Есть возможность заменить на другой день – «обменять» смены Нет
Ознакомление с расписанием За месяц до введения плана Нет конкретных временных рамок

Скользящий график работы – это возможность оптимально использовать как трудовые, так и производственные ресурсы. Главная сложность – правильный учет рабочего времени, но если постоянно вести и корректировать расписание, ошибки сводятся к минимуму.

Распорядок дня успешного человека. Пример Уинстон Черчилль о работе дома

Всем понятно, что у Уинстона Черчилля как у главы правительства Великобритании был ненормированный рабочий день. Однако вопреки всему ему удавалось все успевать и придерживаться своего распорядка дня. Вы удивитесь, но, пробуждаясь в полвосьмого утра, Уинстон не торопился подниматься с постели: лежа, он читал свежую прессу, завтракал, разбирал свою почту и даже раздавал первые указания своему секретарю. И только к одиннадцати часам Черчилль вставал, шел умываться, одевался и спускался в сад, чтобы прогуляться под открытым небом.

Обед для руководителя страны накрывали приблизительно в час после полудня. На пиршество приглашались все члены семьи. В течение часа Уинстон мог непринужденно общаться с ними и наслаждаться обществом близких людей. После такого времяпрепровождения он с новыми силами приступал к своим обязанностям. Ни один рабочий день Уинстона Черчилля не проходил без продолжительного дневного сна. А в восемь часов за ужином вновь собирались родные и приглашенные гости. После этого Уинстон вновь закрывался в своем кабинете и работал несколько часов подряд. Таким образом, главе правительства Великобритании удавалось сочетать работу с личным общением с родными и близкими. И это непременно делало его человеком не только успешным, но и счастливым.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии