Лучшие спортивные часы для бега. Часы с пульсометром и шагомером

Что такое пульсомер

Датчики сердечного ритма Samsung, Polar, Torneo и другие отслеживают давление и пульс во время занятий спортом и в повседневной жизни

В роли датчика используют эластичную ленту. Снимают с помощью нее показатели с области сердца на груди. Еще бывают датчики на мочку уха или палец.

Выпускаются модели портативные и удобные, как часы, которые надеваются в виде браслета лишь на руки. Они имеют встроенный датчик сердечного ритма. Принимаемый сигнал датчиком отображается на мониторе в виде графика.

Различают два вида пульсомера:

1. Проводной. Между датчиком и браслетом установлена проводная связь для передачи снятых показателей сердечного сокращения. Из преимуществ отметим высокую точность показаний, потому что сигнал идет стабильно с датчика на экран. Провода неудобны, поэтому такие приборы рекомендуют тем, кому важна точность, – людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2. Беспроводной. Передача сигнала беспроводным способом удобнее, потому такие модели используются спортсменами. Но есть у них и недостатки: если одновременно два спортсмена с одинаковыми браслетами окажутся в одной зоне, сигналы исказятся. Встречаются и модели с кодированными сигналом, который передает данные только на один монитор, но стоят они дороже.

У пульсомеров есть и другие функции, помимо записи и отображения сердечного ритма. Встречаются модели, способные определить пройденную дистанцию, количество шагов, скорость бега, потраченные калории. Браслеты с системой Андроид оснащены секундомером и таймером, датчиком температуры, давления и влажности.

Изобретение ЭКГ-машины

Голландский врач Виллем Эйнтховен считается отцом современной ЭКГ-машины. Он изобрел струнный гальванометр в 1901 году, что привело к изобретению первой практической клинической ЭКГ-машины примерно в то же время.

Он также первым применил термин «электрокардиограмма» в 1893 году. Большинство рабочих принципов и методов чтения электрокардиограммы, использующиеся по сей день, первоначально были придуманы Виллемом Эйнтховеном. За свое изобретение он получил Нобелевскую премию 1924 года по физиологии и медицине.

Машины ЭКГ отличаются по размеру, формам и функциональности. Все они работают на одних и тех же принципах работы. Они используются для мониторинга пациентов и проверки нарушений сердца.

В зависимости от конкретного устройства, они могут варьироваться по типу данных, которые они могут выводить, записывать или мониторить.

Умные часы отличный подарок

Спортивные часы Garmin Fenix 3

Умные часы — отличный подарок на любой праздник! Так что, если вы давно и безуспешно «ломаете себе голову» над нелегким решением такой важной задачи, как подарок на день рождения или другой важный праздник, то стоит задуматься о приобретении столь полезной и многофункциональной вещи, как умные часы или же фитнес-браслет. Оригинальный и нужный подарок длялюдей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом

Конечно, стоит предварительно хорошенько разузнать о привычках и желаниях человека, чтобы подарить ему действительно стоящую вещь

Оригинальный и нужный подарок длялюдей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Конечно, стоит предварительно хорошенько разузнать о привычках и желаниях человека, чтобы подарить ему действительно стоящую вещь.

Поспрашивайте украдкой, каким именно видом спорта он занимается: бодибилдингом, йогой, бегом или же просто обожает совершать длительные пешие прогулки в ближайшем парке, который радует жителей городов своей красотой и действительно свежим воздухом.

Как важно подарить не то, что вы сами считаете нужным, а то, о чем мечтает дорогой вам человек

Телеэлектрокардиограмма

Первые машины ЭКГ были очень большими и тяжелыми, весом около 275 кг (600 фунтов). Эти машины невозможно было довести до постели пациента.

Врачи должны были подключать электроды к пациенту, и информация передавалась (телеметрия) на ЭКГ-машину в другой комнате при помощи соединительных кабелей.

Современной версией этой концепции являются портативные карманные устройства, такие как Cardiac Event Recorders. Устройство ЭКГ находится у пациента, а врач может быть на расстоянии. Эти устройства могут передавать переупорядоченные данные ЭКГ через Интернет прямо в кабинет врача для детального анализа.

Ранее, руки и ноги пациента помещали в ведра, заполненные хлоридом натрия для лучшего проведения.

Одно из величайших нововведений в разработке машин ЭКГ произошло в 1940-х годах, с изобретением электродов, которые прикреплялись к коже пациента.

Эти электроды проводили и передавали электрические сигналы через прикрепленные к ЭКГ-машине кабели. В настоящее время машины ЭКГ используют одноразовые электроды в виде самоклеющихся пластырей.

Критерии выбора спортивных часов

Ассортимент спортивных аксессуаров настолько велик, что определиться с устройством, которое подойдет каждому индивидуальному образу жизни крайне сложно. При выборе спортивных часов учитывайте особенности:

1. Время работы — чем больше функций они выполняют, тем больше энергии тратят, а значит, требуют частой и продолжительной подзарядки;
2. Синхронизация — способность подключаться к мобильным платформам и операционным системам;
3. Способ оповещения — звуковой сигнал, который предупреждает о приближении критической точки. Лучше, если часы оснащены оповещением посредством вибрации;
4. Точность отображаемых данных;
5. Водонепроницаемость;
6. Ударопрочность;
7. Дизайн.

Функциональность спортивных часов не сводится только к приборам, измеряющим шаги, пульс и давление. При желании можно приобрести часы, которые будут фиксировать историю тренировок, вести учет сожженных калорий, определять «жиросжигающую зону», а также проводить фитнес-тест и определять собственную программу тренировок исходя из уровня физической подготовки. Стоит помнить, что часы — это только механизм, и показатели, которые они выдают, исключительно математический расчет на основании числовых данных.

Инновационные часы-тонометр помощь гипертоникам

Специалисты шведской компании STBL Medical Research AG решили внести свою лепту в решение возникшей проблемы и сейчас активно трудятся над созданием очередной новинки – портативного устройства, позволяющего непрерывно контролировать показатели артериального давления.

Часы тонометр casio 

Предлагаемая ими методика должна сделать возможным неинвазивный способ мониторинга пульса, кровяного давления и скорости кровотока. Повышенный комфорт осуществления данной процедуры обеспечат уникальные наручные часы – чрезвычайно удобное и компактное функциональное устройство, служащее аналогом привычного тонометра.

Некоторые нюансы будущего прибора

Едва ли не главной сложностью, с которой столкнулись шведские разработчики, является тот момент, что на показатели датчика влияет не только непосредственные значения кровяного давления, но и характер взаимодействия такого датчика с кожным покровом человека. Проще говоря, даже малейшее напряжение мышц, резкие движения или неплотная фиксация браслета на руке неизбежно спровоцируют возникновение различного рода помех, оказывающих существенное значение на конечный результат измерений.

Выбираем тонометр (видео)

Решением этой проблемы, по мнению квалифицированных специалистов, станут коррекционные измерения, данные которых подлежат обработке специальным программным обеспечением, вычисляемым поправки для конкретного значения кровяного давления.

Дополнительные замеры будут реализованы благодаря использованию особых пьезорезистивных волокон, сконструированных в EMPA (Швейцарская федеральная лаборатория материаловедения и технологий).

Полезная информация в статье: Представляем первые в мире “умные” часы с точным контролем артериального давления

Шведские часы-тонометр: низкая цена и удивительная эффективность

Тестирование прототипов наручных тонометров оказалось успешным: наряду с инвазивным мониторингом кровяного давления часы-браслет доказали свою действенность на практике. Рекомендуем почитать: Тонометр часы на руку.

Разработчики прогнозируют, что стоимость таких мини-устройств будет на порядок ниже привычных автоматических тонометров. Кроме того, в планах STBL Medical Research AG создание двух версий новинки – профессиональной, предназначенной для применения в медицинских учреждениях, и бытовой, пригодной для спортсменов и всех, кто следит за своим здоровьем.

Как выбрать

Если у вас возникла необходимость в приобретении часов с дополнительными функциями, вы можете это сделать, опираясь при выборе на следующие параметры:

• Время работы источника питания
• Расположение датчиков
• Метод передачи сигнала

Попробуем рассмотреть каждый параметр в отдельности.

Время работы источника питания

В спортивных часах, оборудованных шагомером и пульсометром, батарейки живут ненамного меньше, чем в обычных часах. Но расход энергии значительно повышается, если устройство оснащено системой GPS.

В таких часах используется в качестве источника питания не батарейка, а аккумулятор, требующий регулярной подзарядки. В зависимости от исполнения ёмкости аккумулятора может хватить на срок работы от пяти до двадцати часов. Поэтому без необходимости GPS лучше не включать.

Расположение датчиков

Как сказано выше, расположенные на запястье датчики выдают информацию с определённой погрешностью. Для пульсометра предпочтительным местом расположения является грудь спортсмена, а датчик шагомера лучше разместить на поясе.

Если вы полагаете, что подобное размещение датчиков приносит вам определённый дискомфорт, то придётся мириться с погрешностью в результатах измерений.

Метод передачи сигнала

Устройство, в котором сигналы, поступающие от датчиков, не кодируются и не защищаются от помех, изготовить проще. По этой причине и стоят они значительно дешевле.

Однако низкая защищённость сигнала сильно снижает качество измерений и удобство пользования такими часами. Но решать, тратить ли деньги на более совершённую модель, вам следует самому.

Дополнительные функции

Но это лишь основные параметры. Для удобства пользователей производители оснащают спортивные часы различными дополнительными функциями:

• Автоматический подсчёт калорий. Как уже было сказано, результат такого подсчёта довольно условен. Но как некий ориентир может пригодиться.
• Запоминание истории тренировок. Эта функция необходима дл того, чтобы вы смогли оценить эффективность своих занятий спортом. Сравнивая результаты, вы сможете более грамотно спланировать свои тренировки.
• Тренировочные зоны. В меню спортивных часов некоторые производители вводят так называемые тренировочные зоны, позволяющие контролировать частоту смены пульса. Они могут вести автоматическую обработку получаемой информации или программироваться в ручном режиме. В том случае, когда на основании этих показателей ваши часы рассчитывают количество сожженных жиров, то — это скорее маркетинговый ход, чем реальная помощь во время тренировок. Единой системы расчета таких показателей не существует. Некоторые режимы этих зон не под силу даже тренированным мастерам спорта. А вот для тех, у кого проблемы со здоровьем, отслеживание частоты смены пульса обязательно.
• Предупреждение о смене зоны пульса. Оно может подаваться вибрацией и/или звуком. Такая функция важна, как для тех, у кого существуют проблемы со здоровьем, так и для ленивых, стремящихся нагружать свой организм по минимуму.
• Цикличность проводимых измерений. Это самая распространённая опция, позволяющая проводить замеры циклично, по отрезкам или кругам. Её удобство очевидно.
• Связь с компьютером. Такая опция особенно удобна для тех, кто ведёт дневник своих спортивных занятий на компьютере. Передавать данные напрямую гораздо удобнее, чем вводить их самостоятельно.

Этот список можно продолжать до бесконечности, поскольку фантазии маркетологов нет предела. Но среди предлагаемых функций лучше всего выбрать те, которые вам действительно необходимы.

Среди производителей умных спортивных часов хорошо зарекомендовали себя такие фирмы, как Garmin, Beurer, Polar, Sigma. Производит такие часы и Apple. Среди разнообразных моделей трудно выбрать несколько лучших. К тому же выбор такого устройства, равно как и часов, сильно зависит от личных предпочтений.

Модели и разновидности

Первый пульсомет придуман почти полвека назад. С тех пор появилось множество различных моделей и марок. При этом самые распространенные – спортивные пульсометры, которые подойдут и для людей с сердечными заболеваниями.

Нагрудные ремешки с датчиком

Нагрудной датчик torneo измеряет пульс и отправляет данные на синхронизированный монитор или смартфон

Данный вариант – классический. В нагрудном ремне установлен датчик, при этом кардиомонитор может находиться там же. Есть модели, которые синхронизируются со смартфоном, сохраняя данные в памяти телефона.

Среди плюсов – высокая точность и сохранение полученных измерений. Нужно иметь при себе смартфон.

На рынке встречаются две следующие модели:

1. Runtastic Combo.
2. Polar H7.

Есть варианты дешевле, например, Nexx, который может синхронизироваться с приложениями более дорогих моделей, и YouWell – у него свое приложение.

Нагрудные ремешки с часами

В данном варианте к нагрудному ременному датчику идут в комплекте часы. Вся информация с датчика поступает на часы, которые закреплены на запястье. Можно в режиме реального времени следить за ЧСС, что очень удобно. Еще можно отметить автономность, так как датчик и часы работают от батареек.

Но есть и минусы: многие модели не имеют синхронизирующихся с телефоном приложений, потому нельзя сохранять надолго полученные результаты.

Среди линейки моделей советуют пульсометры бренда ISport. Встречаются и нагрудного датчика, которые можно комбинировать с разными часами. Например, неплохая и недорогая модель, но при этом точная W117.

Подобные спортивные кардиочасы вне тренировок можно использовать и как прибор, показывающий время. Конечно, часы имеют спортивный дизайн, но выглядят весьма презентабельно.

Часы-пульсометры

Часы, снимающие пульс с кончика пальцев

Есть оптические пульсометры, которые стоят дорого. Их особенность в том, что они получают показания пульса с высокой точностью и отображают ее в режиме реального времени. Оптические варианты пульсометра интегрировано работают со смарт-часами. Однако данный вариант не слишком пригоден для спортсменов.

Среди плюсов отметим автономность работы. Не нужны нагрудные ремешки и другие аксессуары. Но если человек сильно потеет, то пульс будет сниматься с «потерями». Хотя отметим, что запястная зона не считается зоной повышенной потливости.

На рынке есть множество брендов. Лучшей считается линейка моделей от Mio, есть неплохие модели пульсометров от компании Microsoft.

Для спортсменов отлично подойдут смарт-часы Basis Peak, у них широкие возможности. Часы снимают оптическим путем показание пульса, температуру кожи и степень потоотделения. Радует возможность интегрированной работы с системой Runtastic.

Кардиочасы для эпизодического измерения пульса

Если человеку не требуется прибор с постоянным показателем пульса, он может приобрести часы, которые показывают пульс «по требованию». Это практично, потому что больному сердечно-сосудистыми заболеваниями требуется проверять, насколько изменился пульс, а сами изменения он может ощутить и сам. Модели оснащаются функциями подсчета выполненных шагов и сожженных калорий.

Единственный минус – нет снятия данных в режиме реального времени, и они не сохраняются на интегрированном аксессуаре или смартфоне.

Смотрите видео-обзор монитора сердечного ритма и активности Garmin HR Premium:

Лучшие часы для бега

• Наиболее бюджетным, но многофункциональным вариантом, будут часы Sector Expander. Они оснащены секундомером, барометром с альтиметром, счётчиком калорий. Стоят около 6 000 руб.
• Ещё один подобный представитель- Suunto M2 Lime. Имеет аналоговый информационный датчик, в комплекте пульсометра и шагомера.

Это интересно

• Формула Карвонена для расчета жиросжигающей частоты пульса

• Выбираем пульсометр для бега Geonaute: обзор и модельный ряд

• Рolar, у этой финской компании, сегодня на рынке, имеется неоспоримое лидерство, она создаёт часы с пульсометром более 30 лет. Любитель или человек, занимающийся профессиональным спортом, любого направления, найдёт для себя модель часов, которая отлично послужит в занятиях, футболом, горными лыжами, бегом, триатлоном и другими видами спорта. Они противоударные, водонепроницаемые, с отличными внешними данными. Цена варьируется от 9 000 до 30 000 рублей.
• Сasio, часы передовых технологий, одна из первых компаний, начавших производство спортивных часов с пульсометром, шагомером и навигацией. Модели часов этого бренда, удовлетворят вкус любого покупателя, от начинающего спортсмена до продвинутого. Есть детские и женские модели соответствующего дизайна и цены. Здесь диапазон цен, несколько шире, от 1000 до 36 000 рублей.
• Smart Baby Watch T 58. Эти часы, как раз созданы для детей, они помогают проследить за местом положения вашего ребёнка, и отвечают его потребностям. Кроме местоположения, вам не составит труда посмотреть его сердцебиение, передвижения в прошедшем времени и другую ценную информацию. Достаточно ребёнку нажать на сенсорный экран, где встроена GSM, или на кнопку помощи «SOS» и родители без труда найдут его местоположение. Стоимость такой незаменимой вещи для родителей, 5 500 руб.

Garmin Forerunner 735XT

ПЛЮСЫ:

• Для бегунов с мультиспортивным трекингом
• Распознавание видов спорта
• Точные показатели
• Легкие
• 24/7 мониторинг сердечного ритма
• Водостойкий корпус
• Уведомления смартфона

МИНУСЫ:

• Дорогие
• Не регулируется сигнал
• Неточные показатели во время плавания

Беговые часы с пульсометром Garmin Forerunner 735XT – лучшее устройство с мультиспортивными функциями. Они предназначены для спортсменов, которым необходима нагрузка во время бега и точные собранные данные тренировок.

Особенностью этих спортивных часов является управление кнопками. Для кого-то это покажется неудобным, но в связи с тем, что во время тренировок часто потеют пальцы, пользование часами становится удобнее без взаимодействия с сенсорным экраном.

Спорт

Часы для бега с GPS Garmin Forerunner 735XT – отличный компаньон, который точно покажет шаги, сожженные калории, пройденный путь, время активности, а также скорость, зоны ЧСС и многое другое.

Также 735XT распознают такие виды спорта, как:

• Бег в помещении и на открытом воздухе
• Езда на велосипеде (в помещении и на улице)
• Плавание (в бассейне и снаружи)
• Катание на лыжах и беговых лыжах
• Гребля
• Походы
• Силовые тренировки
• Триатлон

По нашему мнению, Garmin – это лучшие часы для бега, поскольку они умеют распознавать виды спортивных тренировок, а также выявляют зоны пульса, предупреждая о завышенном сердцебиении.

Особенности и датчики

• GPS/ГЛОНАСС
• Датчик сердечного ритма Garmin Elevate
• Компас
• Акселерометр
• ANT
• Погода
• Управление музыкой смартфона
• Календарь
• Смена циферблатов
• V02 Max
• GPS-координаты
• Возможность использования в бассейне и в открытой воде
• Функция безопасности и слежения LiveTrack

Эти спортивные часы с GPS станут вашим партнером в восстановлении благодаря ежедневному мониторингу активности, который отслеживает шаги, калории и сон. А умные уведомления, автоматическая загрузка в Garmin Connect и отслеживание в реальном времени делают 735XT идеальными умными часами для бегунов.

Ознакомьтесь также: GPS часы Garmin Forerunner 230.

Основные правила использования

Для того, чтобы спортивные часы корректно отображали необходимые данные нужно придерживаться правил и инструкций по эксплуатации. Для каждой модели разработаны индивидуальные рекомендации, но существуют и общие для всех.

Кровяное давление рассчитывается датчиком на основе базового параметра, который вводится вручную. Эти данные необходимо регулярно обновлять и вводить с особой тщательностью, ведь это сведет погрешность показаний к минимуму.

Базовыми называются показатели, которые включают в себя данные в спокойном состоянии и после физической нагрузки

Обратите внимание, что выполнять нужно упражнения, которые перечислены в инструкции. При настройке шагомера необходимыми параметрами станут средняя длина шага, масса тела и возраст

Принцип работы спортивных часов сводится к подаче импульсов посредством задней крышки, поэтому важно, чтобы она плотно прилегала к руке. Рука должна быть обязательно левая, только в этом случае стоит ожидать достоверных данных

Рука должна быть обязательно левая, только в этом случае стоит ожидать достоверных данных.

ТОП 10 смарт часов с измерением АД

Ниже представленный рейтинг фитнес-часов с тонометром составлен на основе тестирования и отзывов покупателей. Каждая из моделей характеризуется индивидуальными особенностями.

ТОП 10 смарт часов с тонометром:

1. Corband Fit. Главная направленность – измерение давления, поэтому датчик работает четко. Также здесь присутствует пульсометр и мониторинг активности. Центральная микросхема произведена в Германии, что обеспечивает долговечность работы трекера.
2. Н09. В устройство встроен тонометр, пульсометр. Часы умеют следить за движениями пользователя и напоминать о разминке;
3. Samsung Simband. Продвинутый прибор, предоставляющий информацию о сердцебиении, давлении, температуре тела. Показывает количество углекислого газа в крови и делает кардиограмму;
4. Xiaomi Mi Band 2. Водонепроницаемое устройство считает калории, пульс. Также здесь присутствует шагомер;
5. Samsung Gear Fit 2. Работая неделю без подзарядки, фитнес браслет измеряет давление, информирует о событиях смартфона и пройденном пути;
6. Jambone UP3. Водонепроницаемое устройство отличается красивым дизайном и количеством биометрических датчиков – тонометр, пульсометр, шагомер, термометр и пр.;
7. Huawei Talk band B2. Фитнес-браслет выполняет двойную функцию – контроль здоровья и гарнитура. Поэтому прибор вставляется в ухо или надевается на руку. Все необходимые функции присутствуют;
8. SmartBand Talk SWR30. Трекер измеряет давление и заменяет телефон (встроенный динамик и микрофон). Отметим удобное голосовое управление;
9. Garmin Vivosmart HR. Тонометр работает исправно. Также часы считает калории и ступеньки, контролирует сердцебиение и фиксирует данные;
10. Fitbit Charge HR. С помощью фитнес-часов пользователь контролирует правильность сна и физическую активность. Присутствует пульсометр и тонометр.

Преимущества

В современное время разумнее заменить обычный тонометр умными часами с измерением давления и пульса. В сравнении с этим прибором, гаджет имеет следующие преимущества:

• Удобство в носке
• Компактность конструкции
• Портативность
• Простота управления
• Точность показателей
• Обилие функционала

В сравнении с тонометром, браслет компактен, что способствует круглосуточному использованию. Его можно взять с собой в любое место для измерения давления. С помощью простых действий устройство показывает точный пульс, биение сердца, скорость кровяного потока и др., не доставляя при этом дискомфорта. Дополнительные приложения дают возможность расширения функционала, что приравнивает возможности браслета к смартчасам. Рассмотрим отзывы пользователей об умных часах с измерением давления и пульса.

Часы для бега и бегунов, их необходимость и особенность

Эти виды, заметно отличаются от обычных часов. Данные устройства способны кроме указания времени, совершать и другие, важны функции для бегуна. В их потенциале:

• Наличие пульсометра, способного контролировать частоту сердечных ударов.
• Тонометра, определяющего давление.
• Шагомера, считающего ваши шаги во время бега или ходьбы.

В число дополнительного функционала часов, может входить:

• Фонарик.
• Секундомер, для фиксации промежуточных результатов занятий спортом.
• Таймер, отсчитывающий промежутки времени.
• Счётчик калорийного контроля.
• GPS- навигатор.
• Записная книжка.

И другие важные способности механизма, в зависимости от направления спорта и необходимости функционала.

Это важно
Желательно выбирать такие модели, чтобы аккумулятор или батарея, держались долгое время, корпус быт удобен, лёгок и имел все защитные функции. Важное место имеет дизайн спортивных часов.

Умные часы Epson Runsenses

От них совершенно отличаются Epson Runsenses — часы для спортсменов.

В них встроен GPS датчик и акселерометр, и основная функция этого гаджета — производить замеры различных показателей при двигательной активности. Epson Runsenses могут записывать маршрут и количество километров, которые вы пробежали, сколько шагов сделали и с какой частотой.

С включенным GPS-датчиком они работают до 30 часов. Дизайн этих часов далек от классического — стильный обтекаемый металлический корпус, чувствуется футуристичность. Цена на них составляет примерно 18 тысяч рублей.

И последняя модель, о которой нельзя не сказать в разговоре об «умных» часах — это, конечно же, Apple Watch. Поистине. Мечта для многих. Главным образом, из-за раскрученного бренда.

Пригодится статья:

Apple Watch от Hermes – слияние «умных» инноваций с миром моды

Цена зависит от модификации: просто watch (600 долларов), спорт (350 долларов) или edition (больше 1000 долларов). В часы встроена помощник Siri. Система позволяет получать уведомления, управлять финансовыми счетами и различными аккаунтами. Часы показывают график физической активности и способны измерять частоту пульса. И все же, неясно, стоят ли они, отталкиваясь от функционала таких денег.

Выбор в любом случае за пользователем. Есть смысл следить за новинками в мире «умных» часов, сравнивать цены и возможности.

Правила пользования браслетом

Чтобы измерить давление с помощью простого тонометра, необходимо обладать определенными знаниями и навыками. Человек должен правильно сидеть, правильно держать руку и т.д. При малейшем нарушении условий, показатели прибора сбиваются и процедуру нужно проводить повторно. Особо выделяется инвазивный способ, подразумевающий вставку катетера в артерию. Все эти процедуры малоприятны. Они занимают около 15 минут.

Пульсометр на руку приобретается для любого возраста – детям, пожилым и т.д. Пользоваться им проще, чем телефоном. Давление измеряется моментально, для этого необходимо выполнить определенные действия:

1. Войдите в меню;
2. Откройте тонометр (пульсометр, шагомер и др.);
3. Активируйте его работу;
4. Проверьте плотность прилегания корпуса к запястью.

После этого остается дождаться результаты. Процедура совершается быстро, она не отнимает более 5 минут свободного времени. Рассмотрим преимущества браслета перед тонометром.

Дополнительные фишки, которые нельзя не учитывать

Основные моменты рассмотрели, перейдем к дополнительным фишкам, которые тоже помогут определиться в выборе модели для бега:

• пульсометр;
• gps;
• оповещения;
• секундомер;
• автоматическая пауза;
• возможность подключения гарнитуры;
• вес.

Теперь более подробно о каждом. Что такое пульсометр? Это встроенный прибор, который считает количество сердечных сокращений за 1 минуту

Показатель важно контролировать, так как это дает понять, насколько интенсивной оказалась тренировка. Если значение слишком высокое, то это будет повод «сбавить обороты» – уменьшить нагрузку, во избежание негативных последствий

GPS строит схему пройденного маршрута. Секундомер засекает время, за которое была преодолена дистанция. Путем несложных вычислений часы будут считать скорость спортсмена.

В некоторых моделях есть оповещения, когда пульс становится слишком частым или наоборот медленным. Это поможет контролировать кардионагрузку. Автоматическая пауза пригодится городским бегунам. Например, попался на пути светофор, человек остановился, а часы это фиксируют.

Благодаря легкому весу устройство становится более удобными, а возможность подключения наушников – тоже приятный бонус. Под любимую музыку приятнее тренироваться.