Проверка рулевых тяг
Содержание:
- Способы устранения неполадок
- Эффективные способы, как увеличить тягу в дымоходе
- Как усилить тягу в уже смонтированном канале
- Как проверить рулевые наконечники Несколько полезных советов
- Усилитель тяги дымохода
- Программа для становой тяги
- Проверка силы
- Как исправить ситуацию
- ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ ВАРИАНТЫ
- Диагностика подвески автомобиля своими руками
Способы устранения неполадок
Если вы констатировали неполадки с тягой, то, конечно, их нужно как можно быстрее устранить.
Выбор средств для борьбы с плохой или обратной тягой зависит от причин, приведших к анормальной работе дымохода.
Чистка трубы
Один из распространённых методов улучшения тяги — чистка трубы. Топливо, сгорая в печи, выделяет различные субстанции, которые оседают на внутренней поверхности дымохода. Сажа хорошо прилипает к трубам, если они неровные или изогнуты.
При проведении работ не забывайте о мерах безопасности
Как почистить дымоход, чтобы появилась хорошая тяга?
Прежде всего, действуя чисто механически. Каналы дымохода можно сделать более широкими, избавившись от налёта, следующими способами:
Приготовив около одного ведра картошки, очистите её и нарежьте. Подойдут и картофельные очистки. Побрасывайте понемногу в топку и ждите. При сгорании картофель выделит крахмал, который станет средством, способным размягчить нагарные образования. Мягкие куски сажи отпадут сами, а накрепко прилипшие придётся удалять механическим способом.
Дрова из осины. Протопите печь двумя-тремя поленьями. Они очень сильно разогреют трубы дымохода и помогут избавиться от нагара
Но этот способ требует особой осторожности, т. к
вероятность пожара будет очень высока (может загореться сажа).
Каменная соль. Этот метод больше подходит для профилактики. Соль, добавленная в момент топки, улучшает состояние дымоходных труб.
Ёршик для труб. Тяжёлый груз прикрепляют к ёршику, подвешенному на стальной канат, и опускают в дымоходные отверстия. Опуская и поднимая эту конструкцию, можно вынудить сажевые образования слетать со стенок труб и падать в печь. Из топки эти фрагменты потом извлекаются.
Вторая группа противосажевых мероприятий построена на применении химических средств. Самые востребованные химикаты для очистки дымохода – «Полено-трубочист», «Коминичек». К углям, образованным в процессе топки печи или камина, добавляют согласно инструкции химические средства и продолжают топить. После прогорания всего топлива желательно оставить угли, т. к. они продолжают «работать» в плане очистки дымохода (по крайней мере, так советуют производители).
При правильном использовании химические средства не принесут вреда вашему жилищу
Не верьте злопыхателям, которые говорят об обязательном возгорании сажи при использовании химического метода. Этот способ не представляет никакой опасности, т. к. полезное действие идёт за счёт химических реакций, а не благодаря сверхвысоким температурам горения реагента.
Следует особо сказать о соблюдении мер безопасности при проведении всех работ, касающихся дымохода. Не устраняйте проблемы с дымоходом в ветреную погоду! Старайтесь пользоваться страховочными устройствами во время проведения работ на высоте!
Устранение конструкционных неполадок
При выявлении тех или иных особенностей конструкции дымохода, которые негативно влияют на силу тяги, следует внести коррективы для их устранения. К таким действиям стоит отнести:
- демонтаж нескольких разрозненных труб и установка единого канала дымохода;
- надстройка трубы на крыше до необходимой высоты;
- утепление элементов дымохода и т. д.
Обустройство вентиляции
В некоторых случаях тяга может улучшиться, если не допускать сквозняков в доме или бане. Помочь при проблемах с тягой можно монтажом вентиляционных устройств на окна.
При отсутствии должного эффекта после всех вышеописанных методов, следует взять на вооружение современные устройства для улучшения тяги в дымоходе.
Установка приборов
Для улучшения работы дымохода лучше всего воспользоваться специальными устройствами, позволяющими регулировать и контролировать тягу. Такие устройства можно купить в магазине или сделать своими руками.
Эффективные способы, как увеличить тягу в дымоходе
Проектирование дымохода – сложный и ответственный, от правильности выполнения которого зависит эффективность и безопасность использования отопительного прибора. Ни один теплогенератор не способен нормально функционировать без трубы, выводящую дым из помещения. Дымом называют смесь газов, содержащую остаточные продукты сгорания топлива. Появление задымления внутри отапливаемого помещения – верный признак неправильного расчета дымоходной системы, который влечет за собой опасность возникновения пожара и отравления угарным газом. Эта статья расскажет, что такое обратная тяга в дымоходе, как не допустить ее возникновение.
Способы измерения
Если вы усомнились, что тяга дымоходного канала печи, камина или отопительного котла достаточная, нужно провести проверку. Самый простой способ развеять сомнения – своими руками проверить с помощью анемометра. Если прибор показывает тягу 10-20 Па, то его считают нормальным. Проблема этого метода – малая точность измерения недорогих анемометров, если тяга меньше 1Па, то они покажут, что ее нет. Более точные профессиональные приборы стоят дорого, ими пользуются печники.
Если анемометра у вас нет, воспользуйтесь одним из народных методов определения силы тяги дымохода:
- По дыму. Самый очевидный признак того, что тяги нет – наличие даже небольшого задымления внутри помещения, большой количество дыма говорит о высоком риске возникновения пожара и отравления угарным газом.
Обратите внимание! Тяга внутри дымоходного канала создается из-за разницы в давлении на улице и внутри помещения. В отапливаемой комнате температура выше, чем снаружи, поэтому давление там больше
Нагретый воздух, подпираемый снизу более холодным выдавливается в зону с более низким давлением, то есть в атмосферу. Если проводить измерения летом, когда разница температур внутри и снаружи минимальна, вы получите меньший результат, чем зимой.
Причины неисправностей
Убедившись в том, что внутри дымоходной системе нет достаточного уровня тяги, нужно определить и устранить возможную причину этого дефекта. Опытные мастера утверждают, что наиболее частыми причинами сбоев работы дымоотводящих каналов являются:
- Ошибка при проектировании. Делать выбор трубы дымохода следует, ориентируясь на объем топки. Если диаметр меньше рассчитанного параметра, слабая не позволит дыму уходить их помещения.
- Недостаточная длина трубы. Длинна трубы менее 5 м не обеспечивает значительной разницы между давление внутри помещения и на улице, из-за чего создается слабая тяга.
- Неправильное расположение дымоходной тубы. Печные мастера советую прокладывать дымоход вертикально, так как узкие повороты задерживают дым внутри трубы, снижая тягу.
- Горизонтальные участки большой протяженности. Если, прокладывая дымоход, не удается избежать горизонтально расположенных участков, то убедитесь, что их длина не более 100 см. В противном случае, ей потребуется усилитель.
Первым делом при обнаружении проблем в дымоходной системе нужно отмести самые очевидные причины недостаточной тяги. При осмотре убедитесь в герметичности соединений всех сегментов трубы, отсутствии сажевых заторов. Проверьте, что в дымоотводные каналы не попала влага, а атмосферное давление соответствует норме.
Способы усиления тяги
Если сила тяги в дымоходном канале отопительного прибора, устранить этот дефект не всегда просто. Опытные печники используют следующие методы, способы, чтобы ее увеличить:
- Первое, что нужно делать, если вы заподозрили недостаточную тягу в дымоходе – прочистить трубу. Для этого вызывают трубочиста или снимают сажевые отложения с внутренней поверхности дымохода своими руками при помощи металлического печного ерша.
- Значительного увеличения мощности дымохода можно добиться увеличением высоты дымохода над поверхностью крыши, надставив ее несколькими дополнительными сегментами. Этим же способом выводят дымоход из зоны ветрового подпора от конька или более высокого здания.
Если найти решение проблемы отсутствия тяги внутри дымоотводящего канала не удалось самостоятельно, обратитесь за консультацией к опытному печнику, который подскажет, что делать, исправит дефект наиболее рациональным способом.
Эффективные способы, как увеличить тягу в дымоходе Эффективные способы, как увеличить тягу в дымоходе. Распространенные причины снижения тяги в дымоходном канале и способы и устройства их устранения.
Как усилить тягу в уже смонтированном канале
Приведенные расчеты позволяют построить дымовую трубу с оптимальными параметрами для получения нормального уровня естественной тяги. А что делать, если присутствует обратная тяга? Можно ли усилить показатель и как увеличить тягу своими силами? Есть несколько способов:
- прочистка дымоотводного канала. При оседании сажи и иных видов отложений существенно уменьшается рабочий диаметр трубы, что и приводит к снижению тяги. Произвести прочистку можно:
Использование ершика для очистки дымовой трубы
специальными средствами типа полено «Трубочист»;
Специальное средство для очистки от сажи
При использовании специальных средств необходимо строго соблюдать инструкцию, представленную на упаковке товара или специальном вкладыше.
народные средства. Например, кожуру от сырого картофеля, осиновые дрова и так далее;
- устранение конструктивных недочетов, допущенных при строительстве трубы (устранение трещин, удлинение или укорачивание, устранение излишних изгибов, утепление и так далее);
- установка дополнительного оборудования.
В качестве дополнительного оборудования для усиления тяги можно использовать:
регулятор. Прибор устанавливается на трубу и путем открытия/закрытия заслонки позволяет регулировать силу тяги в отопительной системе;
Устройство для регулирования тяги
дефлектор-усилитель. Увеличение тяги происходит за счет перенаправления потоков воздуха, образуемых вследствие увеличения диаметра устройства;
Устройство для перенаправления воздушных потоков
флюгер. Стабилизатор тяги, также как и дефлектор, устанавливается на окончание дымовой трубы и служит для усиления тяги за счет обтекаемости потоков воздуха. Кроме этого флюгер помогает стабилизировать уровень тяги при сильных порывах ветра;
Стабилизатор тяги
ротационная турбина. При воздействии ветра устройства начинает вращаться, создавая вокруг себя область низкого давления, способствующую увеличению тяги.
Усилитель тяги при ветре
В отличие от остальных устройств ротационная турбина выполняет свои функции исключительно при наличии ветра. Кроме этого устройство не защищает дымовую трубу от засорения листьями, мелкими птичками и иными загрязнителями.
Все дополнительные устройства требуют периодического обслуживания: прочистки в теплое время года и очищение от наледи зимой. Если не производить прочистку своевременно, то работоспособность устройства будет сведена к минимуму и требуемый эффект достигнут не будет.
Как проверить рулевые наконечники Несколько полезных советов
Срываем боллоником болты на колесах, домкратим машину и откручиваем гайки до конца, снимаем колесо;
В место наконечника наливаем ВД-шку;
Для удобного извлечения шарнира, выворачиваем руль в ту или иную сторону до упора. Затем откручиваем весь механизм с рулевым наконечником;
Плоскогубцами достаем шплинт из гайки шарнира и откручиваем гайку фиксации;
Съемником или монтировкой нажимаем на поворотную тягу, таким образом, чтобы наконечник двигался вверх и болт его вылез из посадочного гнезда;
Освободив его, по часовой стрелке выворачиваем шарнир из рулевой тяги
Очень важно посчитать количество сделанных оборотов, чтобы потом не было проблем с развалом-схождением. Количество оборотов с разных сторон может существенно отличаться;
Потом берем заготовленный новый наконечник и заворачиваем на тягу против часовой стрелки (оборотов должно быть столько же, сколько при откручивании)
Затяжка гайки осуществляется с усилием, обозначенным в руководстве по эксплуатации. Для этого понадобиться ключ с замером силы;
В конце вставляем шплинт.
AutoFlit.ru
Усилитель тяги дымохода
Вaжным уcлoвиeм пoлнoцeннoгo функциoниpoвaния пeчи являeтcя нopмaльнaя тягa, кoтopaя пoмoжeт вывecти пpoдукты гopeния. Нa этoт пoкaзaтeль уcилeннo влияeт диaмeтp дымoxoдa. Еcли oн мaлoгo ceчeния, тo пpoдукты cгopaния нe cмoгут выxoдить нapужу и нaчнут cкaпливaтьcя внутpи жилья. В cлучae иcпoльзoвaния шиpoкoй дымoxoднoй тpубы пoтoки xoлoднoгo вoздуxa нe дaдут пoднятьcя пepeгopeвшим вeщecтвaм. Вce эти и дpугиe нюaнcы мoжнo кoмпeнcиpoвaть уcилитeлeм тяги, кoтopый peaльнo cдeлaть caмocтoятeльнo.
Вapиaнты уcилeния тягиИмeeтcя нecкoлькo paзнoвиднocтeй уcтpoйcтв, кoтopыe cпocoбны увeличить выxoдящий пoтoк вoздуxa. Сpeди ниx caмыми пoпуляpными являютcя:
- Дeфлeктop. Кoнcтpуктивнo oн увeличивaeт диaмeтp дымoxoдa нa выxoдe.
- Флюгep. Пpибop, кoтopый уcтaнaвливaeтcя нa вepxушку дымoxoдa (пpoвopaчивaeтcя пpoтив вeтpa), oгpaждaя eгo уcтьe oт пыли и зaщищaя oт paзличныx ocaдкoв.
- Дымoвыe вeнтилятopы. Чaщe вceгo уcтaнaвливaютcя нa кaминный дымoxoд c нeбoльшим пoпepeчным ceчeниeм. Иx мoжнo включaть, кoгдa нe xвaтaeт ecтecтвeннoгo пoтoкa вeтpa.
- Рoтaциoнныe туpбины. Тaкиe уcтpoйcтвa уcтaнaвливaютcя нa oгoлoвoк тpубы, чтoбы oбecпeчить cвoбoдный дocтуп к вeтpу. Они лучшe вceгo пpимeнимы для гaзoвыx кoтлoв.
Нo caмым пpocтым и нe мeнee эффeктивным являeтcя удлинeниe тpубы дымoxoдa. Пpи этoм увeличивaeтcя paзницa дaвлeний вoздуxa и уcиливaeтcя тягa. Обычнo дымooтвoдящaя тpубa идeт выcoту 5 мeтpoв (в этo paccтoяниe вxoдит вepтикaльный oтpeзoк дымoxoдa бeз учeтa кoлeн, уклoнoв и cужeний).
Еcли кpышa имeeт ocтpый cкaт или вoзлe нee pacпoлoжeны кpупнoгaбapитныe oбъeкты, тo эти oбcтoятeльcтвa уxудшaют тягу, чтo пoмoжeт пpeoдoлeть увeличeниe длины дымoxoдa. Нo пpи cильнo длиннoй тpубe мoгут быть пoтepи тeплa, кoтopoe пoйдут нe нa oбoгpeв жилья, a нa oтoплeниe xoлoднoгo уличнoгo вoздуxa. Чтoбы этoгo нe пpoиcxoдилo, в пeчи пpeдуcмaтpивaют cпeциaльныe зacлoнки, peгулиpующиe кoличecтвo oтвoдимoгo гaзa.
Протекает крыша что делать
Уcтaнoвкa дeфлeктopa cвoими pукaмиПpибop oптимизиpуeт oтвoд вoздуxa, являяcь oтpaжaющим уcтpoйcтвoм. Выпoлнить eгo caмoму будeт нecлoжнo –дocтaтoчнo вoopужитьcя нeoбxoдимым инcтpумeнтoм и зaкупить лиcты oцинкoвaннoгo мeтaллa. Иx тoлщинa дoлжнa быть нe бoлee 1 мм.
Чeм пpoщe будeт кoнcтpукция дeфлeктopa, тeм тoчнee будут чepтeжи и эффeктивнeй уcтpoйcтвo. Нe нужнo пpидумывaть зaмыcлoвaтую фopму. Для пpимepa взятa caмaя элeмeнтapнaя cxeмa. Рaзмep D – диaмeтp тpубы c нeбoльшим зaзopoм, чтoбы дeфлeктop cмoг нaдeжнo зaфикcиpoвaтьcя нa нeй. Di – в двa paзa бoльшe ceчeния дымoxoдa.
- pулeткa,
- элeктpoдpeль,
- xoмуты,
- мoлoтoк,
- угoльник,
- нoжницы пo мeтaллу, нoжoвкa или бoлгapкa,
- зaклeпoчник,
- тepмocтoйкaя мacтикa,
- caмopeзы,
- дeтaли для кpeплeний.
Пocлe пoдгoтoвки инcтpумeнтa мoжнo пpиcтупaть к paбoтe:
Нaнecти нa лиcт мeтaллa paзмepы зaгoтoвoк. Выpeзaть иx.
Свepнуть в кoльцo будущий кopпуc нacaдки и cкpeпить ee кpaя зaклeпкaми или caмopeзaми.
Сoбpaть тaким жe oбpaзoм кoнуc для coeдинeния c дымoxoдoм.
Объeдинить oбa издeлия. Для лучшeй гepмeтизaции oбpaбoтaть иx cтыки мacтикoй.
Сoopудить мeтaлличecкий зoнтик и зaкpeпить eгo cвepxу дeфлeктopa шпилькaми или зaклeпкaми, ecли oн будeт выпoлнeн нa лaпкax.
Программа для становой тяги
1 неделя
1. Тяга со стоек
Штанга расположена чуть ниже колен; отрабатываем верхнюю часть движения; выполняем столько раз, сколько необходимо для разогрева. |
|
2. Становая тяга штанги
5 повторений (с весом, равным 60% от 1RM (повторительный максимум – максимальный вес, с которым можно сделать заданное количество повторений)) |
|
3. Тяга штанги в наклоне
2 подхода по 6 повторений |
|
4. «Доброе утро» — наклоны со штангой на плечах
4 подхода по 10 повторений |
2 неделя
1. Тяга со стоек
Штанга расположена чуть ниже колен; отрабатываем верхнюю часть движения; выполняем столько раз, сколько необходимо для разогрева. |
|
2. Становая тяга штанги
5 повторений (с весом, равным 65% от 1RM) |
|
3. Тяга штанги в наклоне
2 подхода по 6 повторений |
|
4. «Доброе утро» — наклоны со штангой на плечах
4 подхода по 10 повторений |
3 неделя
1. Тяга со стоек
Штанга расположена чуть ниже колен; отрабатываем верхнюю часть движения; выполняем столько раз, сколько необходимо для разогрева. |
|
2. Становая тяга штанги
5 повторений (с весом, равным 70% от 1RM) |
|
3. Тяга штанги в наклоне
2 подхода по 6 повторений |
|
4. «Доброе утро» — наклоны со штангой на плечах
4 подхода по 10 повторений |
4 неделя
1. Тяга со стоек
Штанга расположена чуть ниже колен; отрабатываем верхнюю часть движения; выполняем столько раз, сколько необходимо для разогрева. |
|
2. Становая тяга штанги
5 повторений (с весом, равным 75% от 1RM) |
|
3. Тяга штанги в наклоне
2 подхода по 6 повторений |
|
4. «Доброе утро» — наклоны со штангой на плечах
4 подхода по 10 повторений |
5 неделя
1. Тяга со стоек
Штанга расположена чуть ниже колен; отрабатываем верхнюю часть движения; выполняем столько раз, сколько необходимо для разогрева. |
|
2. Становая тяга штанги
5 повторений (с весом, равным 80% от 1RM) |
|
3. Тяга штанги в наклоне
2 подхода по 6 повторений |
|
4. «Доброе утро» — наклоны со штангой на плечах
4 подхода по 10 повторений |
6 неделя
1. Тяга со стоек
Штанга расположена чуть ниже колен; отрабатываем верхнюю часть движения; выполняем столько раз, сколько необходимо для разогрева. |
|
2. Становая тяга штанги
5 повторений (с весом, равным 85% от 1RM) |
|
3. Тяга штанги в наклоне
2 подхода по 6 повторений |
|
4. «Доброе утро» — наклоны со штангой на плечах
4 подхода по 10 повторений |
7 неделя
1. Тяга со стоек
Штанга расположена чуть ниже колен; отрабатываем верхнюю часть движения; выполняем столько раз, сколько необходимо для разогрева. |
|
2. Становая тяга штанги
5 повторений (с весом, равным 90% от 1RM) |
|
3. Тяга штанги в наклоне
2 подхода по 6 повторений |
|
4. «Доброе утро» — наклоны со штангой на плечах
4 подхода по 10 повторений |
8 неделя
Разгрузочная неделя: становой тяги не делаем. Выполняем тягу штанги с лёгким весом и опускаем её вниз.
На следующей неделе устанавливаем свой максимум в тяге штанги от пола.
Проверка силы
Прежде чем бросить силы на борьбу с плохой тягой, удостоверьтесь, что тяга действительно оставляет желать лучшего.
Проверить тягу можно при помощи специальных приборов или самостоятельно. Простые способы фиксирования тяги:
- Зажгите бумажный лист, дайте ему немного погореть. Поднеся к печи или камину, потушите бумагу и понаблюдайте за направлением дыма. Если он направляется к трубе — хорошая тяга, отклоняется в обратную сторону — обратная тяга, если сохраняет «прямолинейность» — тяга отсутствует. Подобные манипуляции можно проделать с тонкой папиросной или туалетной бумагой, не поджигая её.
- Если в доме есть курильщики, то проследите за направлением от дыма сигарет или от пламени спички, зажигалки вблизи камина или печи. Выводы делайте аналогично первому пункту.
- Пламя обычной свечи тоже может помочь в определении тяги в жилище.
- Карманное зеркальце, поднесённое к топке и покрывшееся конденсатом, может говорить о проблемах с удалением дыма из печи.
- О наличии слишком большой тяги, уносящей полезное тепло из помещения, свидетельствует слышимый гул в печи — громкое гудение.
- Цвет огня в топке может стать показателем разной тяги. Золотистый оттенок — хорошая тяга, белое пламя — чрезмерная тяга, красный колер и чёрный дым — плохая тяга, высокая вероятность обратной тяги.
Обычная зажигалка может помочь в проверке тяги
Анемометр — прибор, знакомый многим людям советского периода. С помощью этого устройства можно было замерить тягу дымохода. Нормальными считались показания в пределах 10–20 Па. Недостатки прибора в его невысокой точности при силе ветра менее одного метра в секунду.
Такое несложное устройство поможет обезопасить вашу жизнь в доме с печным отоплением
Современная промышленность предлагает достаточное количество устройств для измерения тяги, есть приборы, фиксирующие тягу на входе и выходе дымохода.
Как исправить ситуацию
Если проверка тяги в дымоходе показала ее полное отсутствие или плохое качество вам придется принимать определенное решение, чтобы не остаться без тепла в непогоду.
Вообще, в идеале, в дымоотводящую трубу устанавливают специальное устройство – регулятор тяги дымохода. Оно помогает поддерживать в системе дымоотводящих газов требуемое строительными нормами давление. Это в свою очередь исключает неправильную работу системы в целом. При необходимости регулятор может, как уменьшить, так и увеличить силу вытяжки отработанных газов в трубе.
Итак, такой прибор пригодится для профилактики, а что делать, когда труба дымохода уже не справляется с нагрузкой или вообще, как оказалось спроектирована неправильно. Тогда остается только исправлять ошибки и делать это как можно скорее.
Потому использовать камин или печь при неправильной работе дымохода просто запрещено. Угарные газы можно вообще не заметить. Иногда просто начинает болеть голова и появляется сонливость, человек может прилечь на некоторое время и надышаться ядовитыми веществами.
Если говорить о высоте трубы, то в соответствии с установленными нормами, ее величина напрямую зависит от уклона крыши. Если высота трубы не соответствует приведенным параметрам, ее придется нарастить. По установленным нормам допускается устраивать высоту трубы несколько больше, но никак не меньше положенных норм.
Только обязательно учитывайте факт того что рано или поздно трубу придется чистить
Может быть, вы это будете делать самостоятельно, а может, воспользуетесь услугами специалиста, это неважно. Просто помните, что слишком высокую трубу будет невозможно правильно и хорошо почистить
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ ВАРИАНТЫ
После того, как вы уже изучили классический вариант, и вам он порядком надоел, можно использовать несколько вариантов, которые мы рассмотрим ниже, чтобы увеличить веса в приседании со штангой.
Приседания с паузой
В наше время бодибилдинг развился до такой степени, что уже есть куча вариантов приседаний, которые помогают улучшить показатели и нарастить дополнительную мышечную массу. Одним из таких вариантов являются приседания с паузами.
Во время приседа, атлет должен сделать паузу в нижней точке на несколько секунд, а затем взрывным толчком выпрямить ноги и вернуться в исходное положение. Это достаточно тяжёлое упражнение, которое предназначено для более опытных спортсменов. В нижней точке, когда вы делаете паузу, основную нагрузку получают быстрые мышечные волокна (БМВ), в то время как медленные мышечные волокна (ММВ) помогают телу стабилизироваться в данном положении.
Чем больше вы выполняете приседания с паузами, тем больше ваш мозг привыкает к использованию ММВ, а также увеличивает прирост мышечной массы в мышцах-стабилизаторах, которые помогают удерживать тело в определённой позиции, балансировать и сохранять его неподвижным. Выполняя это упражнение, вы увеличите свои результаты в приседании со штангой, добьетесь необходимого прогресса в увеличении силовых показателей.
Приседания со штангой на груди
С уважением, Администрация сайта!
Диагностика подвески автомобиля своими руками
Пыльники, втулки и сайлентблоки подвески
Чтобы определить состояние чехлов нужно пощупать его руками. | |
Эти чехлы с глубокими трещинами еще не прохудились, но их ресурс почти на исходе. Если сейчас их заменить на новые, тогда эта копеечная деталь убережет от поломки гораздо более дорогие. | |
Если выступающие края резиновых втулок тяг, рычагов подвески или проушин амортизаторов растрескались, тогда имеет смысл их заменить | |
Если сместился палец от центра проушин к краю, значит резиновая втулка сильно изношена или порвана, поэтому в данном случае требуется только замена на новую. | |
Чтобы определить износ сайлентблоков (это резинометаллические шарниры) рычагов подвески нужно действовать монтажкой или ломиком, чтобы хватило силы сместить рычаг относительно кузова. Если есть люфт или слышен стук, значит сайлентблок пора менять. Этот же прием годится и для других шарниров. Голыми руками в данном случае состояние сайлентблоков не определить |
xn--2111-43da1a8c.xn--p1ai